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得了白癫风如何调整心态

责任编辑:昆明复美白癜风研究所 发布时间:2013-06-05
文章导读:白癜风患者都存在着不同程度的心理障碍,因此,白癜风的心理治疗极其重要。那么,得了白癫风如何调整心态 白癜风心理: 情绪行为转移。情绪转移法就是让自己忙起来,让自己没有时间去想一些痛苦的事情,把情绪化为行

  白癜风患者都存在着不同程度的心理障碍,因此,白癜风的心理治疗极其重要。那么,得了白癫风如何调整心态      
  
  白癜风心理:
  
  情绪行为转移。情绪转移法就是让自己忙起来,让自己没有时间去想一些痛苦的事情,把情绪化为行动的力量,即把低落的情绪转变为从事科学、学习、工作、艺术包括习字、文化、做运动等等的力量,那些悲观的情绪自然也就化为乌有了。
  
  1、发泄心中积郁。白癜风患者在日常生活中碰到不顺心的事情后,不要自己生闷气、抑郁烦闷,一定要找朋友诉说诉说自己的烦心事,缓解一下心中的愤怒,发泄郁闷的情绪,或是痛痛快快的哭一场,这些都可以有效的调节不良的消极情绪,有利于白癜风病情的控制。
  
  白癜风预防措施的重要性:
  
  注意生活习惯:尽量避免对病情有影响的行为,出门要做好防晒工作,涂上防晒霜,冬天要做好保湿工作,防止皮肤因为干燥缺水出现龟裂,引起外伤,导致白斑扩散,白癜风加重。
  
  防止环境污染。我们要知道怎样预防白癜风,还要做到避免环境污染。预防白癜风措施选用绿色食品(无污染无虫害食品)外,注意科学清除粮食、蔬菜及水果中的残留农药是十分必要的。   
  
  在生活中有一个饮食和我们的身体健康的联系是非常的紧密的,那就是我们的日常饮食,要是我们的日常饮食不够规律的话,就会导致我们的皮肤受到比较严重的影响。
  
  避免长时间、强烈日光曝晒。过强的紫外线会使患者的皮肤受伤,黑色素合成缓慢,所以在春夏季节,患者出门前要做好防晒准备,涂上隔离系数强的防晒霜,打上遮阳伞。
  
  温馨提示:在白癜风发病后,由于患者的皮肤表面会出现难看的白斑,很多患者自己在心理上也无法接受,在加上其他人投射在白癜风患者身上异样的眼光,更是给患者的心理带来打击,所以患者自己首先要在心理上克服白癜风带来的压力。
  

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张平
张平
副主任医师
副教授